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篮球训练技巧_篮球可以怎么训练

时间:2023-04-25 10:23:14 来源:互联网 分享至:


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欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题。篮球训练技巧,篮球可以怎么训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,篮球的基本动作是跑。不管是全场还是半场,跑不起来都很尴尬。必要的跑步体能训练,个人感觉是必不可少的。

2、不仅要在球场上跑,还要带球跑。所以运球是带球跑必不可少的基础训练。可以做简单的原地运球,跑动运球,胯下运球等运球训练。

3、球场上的得分动作,为了得到分数和结果,必须进行投篮、三步运球、上篮等基本得分动作的训练。可以做原地投篮训练,也可以加运动投篮训练,循环三步上篮训练。

4、学完篮球基本动作后,要在休息时间学习球场规则,避免在球场上犯规。

5、进入球场后,你会发现篮球不是一个人的运动,需要队友配合,所以最基本的配合动作就是传球。可以说,任何合作都是从传球开始的。可以做直传、触地、高抛等传球动作的训练。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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